黄色ブドウ球菌

私たちの肌には、肉眼では確認できないほどの小さな生き物が無数に存在しています。これらは「皮膚常在菌」と呼ばれ、肌の表面で共存し、一種の生態系「皮膚常在菌叢」、別名「肌フローラ」を形成しています。この目に見えない小さな世界の住人たちは、私たちの肌の健康を保つために、重要な役割を担っています。 肌フローラは、大きく分けて「善玉菌」「悪玉菌」「日和見菌」の３つのグループに分類されます。善玉菌は、肌の潤いを保ったり、外部からの刺激から守ったりする役割を担っています。一方、悪玉菌は、肌トラブルを引き起こす原因となることがあります。そして、日和見菌は、普段はおとなしくしていますが、体調や環境の変化によって、善玉菌にも悪玉菌にもなり得る、ちょっと複雑な性質を持っています。 健康な肌を保つためには、これらの菌たちがバランスを保っている状態、すなわち「菌叢バランス」が整っている状態が理想的です。しかし、このバランスは、様々な要因によって崩れやすく、乾燥や紫外線、ストレス、食生活の乱れ、睡眠不足、過度な洗浄などが、菌叢バランスを乱す原因となります。 菌叢バランスが崩れると、肌のバリア機能が低下し、肌トラブルのリスクが高まります。例えば、乾燥肌や敏感肌、ニキビ、肌荒れなどの症状が現れやすくなります。逆に、菌叢バランスが整っていると、肌のバリア機能が高まり、健康で美しい肌を保つことができます。

私たちの肌には、目に見えませんが、多種多様な菌が暮らしています。顕微鏡でなければ見えないほどの小さな生き物たちですが、その数はなんと数百種類、数十兆個にも及ぶと言われています。この目に見えない小さな生き物たちの集まりを、「肌の菌叢」と呼びます。肌の菌叢は、その種類によってグループ分けされており、それぞれのグループがちょうど良いバランスで存在している状態を「菌叢バランス」と呼びます。まるで、森の中で多様な植物や動物たちがバランスを保ちながら共存しているように、私たちの肌の上でも目に見えない小さな生き物たちが独自の生態系を築いているのです。 この菌叢バランスが保たれている肌は、健康で美しい状態であると考えられています。逆に、菌叢バランスが乱れると、肌トラブルの原因になることも。例えば、特定の種類の菌が増えすぎたり、減りすぎたりすると、肌の水分保持能力が低下したり、外部からの刺激に弱くなってしまったりすることがあります。その結果、肌荒れやかゆみ、乾燥などのトラブルを引き起こしやすくなってしまうのです。 健康で美しい肌を保つためには、この目に見えない小さな生き物たちのバランスを意識することが大切です。そのためには、毎日の洗顔やスキンケアを見直したり、食生活や睡眠などの生活習慣を整えることが重要になります。