黄体期

女性の肌は、月のサイクルや年齢とともに変化するホルモンの影響を大きく受けます。肌の生まれ変わりや皮脂の分泌、水分量などが、ホルモンバランスによって日々変化しているのです。 特に、排卵後から月経開始までの黄体期は、プロゲステロンと呼ばれる黄体ホルモンが優位になる時期です。プロゲステロンは、妊娠の準備のために子宮内膜を厚くし、水分や栄養を蓄える働きがあります。 一方で、皮脂の分泌が増加したり、肌の水分を保つ力が低下したりする傾向も。そのため、黄体期は肌がベタつきやすく、ニキビや吹き出物ができやすいと感じる方もいるかもしれません。また、肌が乾燥しやすく、敏感になりやすい時期でもあります。 この時期のスキンケアは、過剰な皮脂を抑えながら、肌に十分な潤いを与えることが大切です。洗顔は、皮脂を落としすぎないように、優しく洗い上げることがポイントです。化粧水や乳液で、肌にたっぷりと潤いを与えましょう。また、乾燥が気になる場合は、クリームや美容オイルなどで保湿ケアを念入りに行うと良いでしょう。

女性は誰でも約１ヶ月の周期で体が変化することを経験します。これを生理周期と呼びますが、肌の状態も、この周期に合わせて変化します。 生理周期は、卵胞期と黄体期の２つに大きく分けられます。 卵胞期は、生理が終わってから次の排卵が始まるまでの期間です。この時期は、女性ホルモンの一種であるエストロゲンが分泌され、肌の水分量や弾力が増加し、肌の調子が全体的に良くなる傾向があります。 反対に、黄体期は、排卵後から生理が始まるまでの期間です。この時期は、妊娠の準備のためにプロゲステロンという女性ホルモンが分泌されますが、このホルモンの影響で、皮脂の分泌量が増えたり、肌が敏感になったりすることがあります。 このように、女性の肌は、生理周期によって状態が大きく変化します。そのため、自分の体のリズムを理解し、その時期に合わせたスキンケアを行うことが大切です。例えば、肌の調子が乱れやすい黄体期には、低刺激の化粧品を使う、保湿をしっかり行うなど、肌への負担を減らすように心がけましょう。