自然セラピー

近年、健康やリフレッシュに関心の高い人々の間で、「森林浴」という言葉を耳にする機会が増えてきました。一体、森林浴とはどのようなものなのでしょうか？森林浴は、ただ森の中を散歩することとは異なります。それは、五感を研ぎ澄まし、木々の香り、風の音、土の感触など、森の持つ様々な要素を全身で感じ取ることで、心身に癒しや活力を与える行為を指します。まるで木々がお湯のように私たちを包み込み、心身を洗い流してくれるような感覚を味わえることから、「森林浴」と名付けられました。森林浴は、1982年に日本で提唱された概念です。当時の日本では、都市化が進み、ストレス社会の到来が叫ばれていました。そのような時代背景の中、自然の中に身を置き、五感を解放することで、心身の健康を取り戻そうという試みとして生まれました。今日では、日本発祥の森林浴は、世界各国に広がりを見せており、その効果に注目が集まっています。