自律神経失調症

私たちの身体には、自分の意思とは関係なく、心臓を動かしたり、呼吸をしたり、体温を調節したりといった働きを、24時間休むことなく続けている優れたシステムが備わっています。それが自律神経です。 自律神経は、大きく分けて二つの神経から成り立っています。一つは交感神経といい、主に日中や活動している時、緊張している時などに活発に働きます。もう一つは副交感神経といい、リラックスしている時や睡眠中など、身体を休ませたい時に優位になります。 この二つの神経は、まるでシーソーのようにバランスを取りながら、私たちの身体の様々な機能をコントロールしています。どちらか一方に偏ることなく、状況に応じてうまく切り替わることで、健康な状態を保つことができるのです。 この自律神経の働きが乱れてしまうと、身体に様々な不調が現れます。例えば、不眠、便秘、肌荒れ、冷え性など、美容と健康の両面に悪影響を及ぼす可能性があります。逆に、自律神経のバランスが整っていると、心身ともに安定し、肌に潤いが出てきたり、質の高い睡眠が得られたりと、美容と健康に良い影響をもたらします。つまり、美しさと健康を保つためには、自律神経の働きを整えることが非常に大切なのです。