肌荒れ

私たちの肌は、常に生まれ変わりを繰り返していることをご存知ですか？肌の奥深くにある「基底層」と呼ばれる場所で生まれたばかりの細胞は、ゆっくりと時間をかけて表面に向かって押し上げられていきます。そして、最終的には不要なものとして「垢」となって剥がれ落ちていくのです。この一連の流れを「落屑」と呼び、健康な肌の場合、約28日周期で繰り返されています。 生まれたての細胞は、肌の表面にたどり着くまでの間、様々な段階を経て変化していきます。基底層から押し上げられるにつれて、細胞は次第に平らになり、最終的には硬くなります。そして、最後の段階で不要な角質層となり、自然と剥がれ落ちていくのです。 通常、落屑は非常に小さなレベルで行われるため、私たちが肉眼で確認することはほとんどありません。しかし、乾燥や摩擦、紫外線などの影響によって、肌のターンオーバー（生まれ変わり）が乱れると、落屑が過剰に起こったり、逆に滞ったりすることがあります。その結果、肌の乾燥やごわつき、くすみなどの肌トラブルを引き起こしてしまう可能性があります。 健康な肌を保つためには、この落屑がスムーズに行われるようにすることが大切です。毎日の洗顔や保湿を丁寧に行い、肌の潤いを保ちましょう。また、バランスの取れた食事や十分な睡眠、適度な運動を心がけ、肌のターンオーバーを正常に保つように意識することが大切です。