精神神経免疫学

- アロマテラピーとはアロマテラピーとは、植物の香りの力を借りて、心と体のバランスを整え、健康的な状態へと導く自然療法の一つです。 具体的には、花や葉、果皮、樹脂など、植物から抽出した天然の芳香成分である「精油」を用います。アロマテラピーで用いられる精油は、単に良い香りを嗅ぐためだけのものではありません。 精油に含まれる様々な芳香成分は、鼻から吸収され、脳や自律神経、ホルモン系などに作用することで、心身に様々な効果をもたらすと考えられています。例えば、ラベンダーの精油にはリラックス効果や睡眠の質を高める効果、レモンの精油には気分を高めたり集中力をアップさせたりする効果があるとされています。アロマテラピーの方法は、精油を焚いて香りを嗅ぐ方法以外にも、キャリアオイルと呼ばれる植物油で希釈して、マッサージに用いる方法などがあります。 また、アロマバスや芳香浴など、様々な方法で生活に取り入れることができます。近年、ストレス社会といわれる現代において、アロマテラピーは、心身のバランスを整え、健康的なライフスタイルをサポートする方法として、多くの人に注目されています。