睡眠不足

毎朝、鏡を見るたびに悩まされる、目の下の青い影。その正体は一体何なのでしょうか？ 目の周りの皮膚は、顔の中でも特に薄くデリケートな部分です。この薄い皮膚の下には、網の目のように毛細血管が張り巡らされています。健康な状態であれば、これらの血管は肉眼ではほとんど見えません。しかし、加齢や生活習慣の乱れによって皮膚が薄くなると、血管が透けて青黒く見えてしまうことがあるのです。これが、青クマと呼ばれる状態です。 青クマの大きな原因の一つに、血行不良が挙げられます。睡眠不足やストレス、冷えなどは、身体全体の血行を滞らせ、目の周りの血流も悪化させてしまいます。すると、血液中の酸素が十分に行き渡らず、静脈に暗い赤色の血液が溜まりやすくなるのです。この淀んだ血液の色が、薄い皮膚を通して青クマとして現れてしまうのです。 つまり、青クマは単なる肌の老化現象ではなく、体の内部の状態を映し出す鏡とも言えるのです。