皮膚生理

私たちの体には、約24時間周期で変化するリズム、いわゆる体内時計が備わっています。睡眠や覚醒など、体の様々な機能がこのリズムに影響を受けていますが、実は肌もこの体内時計の影響を受けています。 肌の状態は一日を通して常に変化しており、朝は水分量が豊富で、夕方になるにつれて皮脂の分泌が増加します。そして、夜は日中に受けた紫外線ダメージの修復を行うなど、肌は一日の時間帯によって異なる活動をしています。 この肌のリズムを意識したスキンケアを行うことが、美肌への近道です。例えば、朝は保湿成分をたっぷりと含んだ化粧水で肌に潤いを与え、日中は紫外線から肌を守るUVケアを徹底することが大切です。そして、夜は肌の修復活動をサポートする美容液やクリームを使用すると良いでしょう。 このように、自分の肌のリズムに合わせたスキンケアを行うことで、肌本来の力を引き出し、より健康で美しい肌を保つことができるでしょう。