ニキビに対策 もう悩まない！ニキビケア成分でクリアな肌へ
思春期ニキビや大人ニキビなど、年齢を問わず多くの人がニキビに悩まされています。顔にできてしまうと気になってしまい、ついつい触ったり隠そうとしたりしてしまいがちです。しかし、ニキビは間違ったケアをしてしまうと、悪化したり跡が残ったりしてしまう可能性もあります。正しい知識を持ってケアすることが大切です。
ニキビができる原因は、過剰な皮脂分泌、毛穴の詰まり、アクネ菌の増殖、炎症など、様々な要因が複雑に絡み合っています。
皮脂は本来肌を保護する役割を持つものですが、分泌量が多すぎると毛穴に詰まりやすくなります。そして、毛穴に詰まった皮脂はアクネ菌の増殖を促し、炎症を引き起こしてしまいます。
これらの原因に加え、ホルモンバランスの乱れ、ストレス、食生活の乱れ、睡眠不足などもニキビを悪化させる要因となります。
効果的なニキビケアには、自分のニキビの原因に合った成分を選び、正しいスキンケアを行うことが重要です。洗顔では、しっかりと泡立てた洗顔料で優しく洗い、ぬるま湯で丁寧にすすぎましょう。ゴシゴシこするのは逆効果です。
また、保湿も重要です。ニキビができているからといって保湿を怠ると、肌は乾燥を防ぐためにさらに皮脂を分泌してしまい、ニキビが悪化してしまう可能性があります。
生活習慣もニキビに大きく影響します。バランスの取れた食事、十分な睡眠、適度な運動を心がけ、ストレスを溜め込まないようにしましょう。
