環境適応

春の訪れとともに、花々が咲き乱れ、緑がまぶしい季節がやってきます。やがて訪れる秋には、山々が赤や黄色に色づき、冬には雪がしんしんと降り積もるように、自然界は季節の移り変わりとともに、その表情を変えていきます。私たち人間も、自然界の一部として、この大きなリズムの影響を受けて生きています。なかでも、太陽の光を浴びる時間の変化は、体内時計を調整し、睡眠の質やホルモンバランスに影響を与えることが知られています。 そして、この影響は、私たちの肌にも例外なく現れます。 春は、冬の間に乾燥してダメージを受けた肌を回復させる季節です。気温や湿度が上昇することで、肌の代謝が活発になり、新しい細胞が生まれやすくなります。一方で、紫外線量も増加するため、シミやそばかすを防ぐための対策が必要です。 夏は、強い日差しと気温の上昇によって、皮脂分泌が活発になり、肌がベタつきやすくなります。また、紫外線によるダメージを受けやすく、シミ、そばかす、肌の老化などが懸念されます。日焼け止めをこまめに塗り直すなど、紫外線対策を徹底することが大切です。 秋は、夏の強い紫外線によってダメージを受けた肌をいたわる季節です。気温や湿度が低下することで、肌の水分量が減少し、乾燥しやすくなります。保湿ケアをしっかり行い、肌のバリア機能を維持することが重要です。 冬は、寒さと乾燥によって、肌の水分が奪われやすく、非常に乾燥しやすい季節です。肌のバリア機能も低下し、外部からの刺激を受けやすくなります。保湿クリームなどでしっかりと保湿を行い、肌を守ることが大切です。