心身

- ストレスとは？日々生活を送る中で、私たちは様々なストレスに直面しています。 仕事での責任やプレッシャー、人間関係のトラブル、将来への不安など、ストレスの原因は人それぞれです。 ストレスとは、外部からのこのような刺激に対して、心や体が緊張状態になることを指します。ストレスは、心身に様々な影響を及ぼしますが、その影響は目に見えるものばかりではありません。 例えば、よく眠れない、イライラしやすくなる、集中力が続かないといった症状が現れることがあります。 また、食欲不振や過食といった食行動の変化や、頭痛、肩こり、便秘といった体の不調を感じる人もいるでしょう。そして、ストレスは肌にも様々な影響を及ぼします。 ストレスを受けると、自律神経のバランスが乱れ、ホルモンの分泌が不安定になります。 その結果、肌のターンオーバー（新陳代謝）が乱れ、肌荒れやニキビ、乾燥、くすみなどの肌トラブルを引き起こしやすくなるのです。 さらに、ストレスは肌のバリア機能を低下させ、外部からの刺激を受けやすい状態にしてしまいます。 つまり、ストレスを放置することで、肌の老化を早めてしまう可能性もあるのです。