その他 ストループテストでわかる！ストレスと肌の関係
私たちは日々、鏡を見て自分の顔色を伺い、体調や気分を何となく把握していますよね。
実は、肌は体の表面を覆うだけの組織ではなく、心の状態を映し出す鏡のような存在なのです。
喜びや幸福感に満ち溢れている時、私たちの肌は、内側から溢れ出す輝きを放ちます。
反対に、不安や緊張に押しつぶされそうな時、肌は本来の輝きを失い、くすんで見えたり、思わぬところに吹き出物が現れたりします。
これは、心と肌が密接に影響し合っていることを如実に示す一例と言えるでしょう。
心の状態が肌に影響を与えるメカニズムは、自律神経系やホルモンの働きと深く関わっています。
ストレスを感じると、自律神経の一つである交感神経が優位になり、血管が収縮しやすくなります。
すると、肌への血流が悪くなり、栄養や酸素が十分に行き渡らなくなってしまいます。
その結果、肌のターンオーバーが乱れ、くすみや乾燥などの肌トラブルを引き起こしてしまうのです。
また、ストレスホルモンと呼ばれるコルチゾールの過剰な分泌も、皮脂の分泌を増加させ、毛穴を詰まらせたり、炎症を引き起こしたりする原因となります。
このように、心と肌は密接に繋がっているため、肌のトラブルを根本的に解決するためには、心のケアも非常に大切になってきます。
