乾燥対策

肌の乾燥は、年齢や性別を問わず、多くの人が抱える肌悩みのひとつです。顔にハリやツヤが失われ、つっぱったり、かゆみを感じたりするなど、見た目にも影響を与えるため、悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 肌が乾燥する原因は、大きく分けて内的要因と外的要因の二つが考えられます。 内的要因には、加齢による肌の水分保持機能の低下や、ホルモンバランスの乱れ、ストレス、食生活の乱れ、睡眠不足などが挙げられます。 外的要因には、季節の変化による気温や湿度の低下、紫外線、エアコンによる空気の乾燥、洗顔料やスキンケアアイテムの刺激などが考えられます。 特に、秋から冬にかけての空気が乾燥する季節は、肌の水分が蒸発しやすく、乾燥しやすくなります。また、夏場でも、強い紫外線やエアコンの影響で、肌の水分は失われがちです。 乾燥した肌は、バリア機能が低下し、外部からの刺激を受けやすくなります。その結果、かゆみ、赤み、炎症などを引き起こしやすくなるだけでなく、シワやたるみの原因にもつながると言われています。 乾燥による肌トラブルを避けるためには、日頃から保湿を心がけ、肌の水分量を保つことが大切です。洗顔後は、化粧水や乳液、クリームなどを使い、肌に十分な潤いを与えましょう。 また、生活習慣を見直し、バランスの取れた食事や十分な睡眠を心がけることも大切です。