ビタミンD3

太陽の光を浴びると、気分が晴れやかになり、活動的になるなど、心身にプラスの影響があることは誰もが実感することでしょう。体内時計が調整され、質の高い睡眠を得やすくなる効果も期待できます。また、太陽の光は、丈夫な骨を育むために欠かせないビタミンD3の生成を促してくれるため、健康的な美を保つ上でも重要な役割を担っています。 しかし、その一方で、太陽の光には注意すべき側面もあることを忘れてはなりません。太陽の光には、私たちのお肌に悪影響を及ぼす可能性も秘められています。その代表的なものが紫外線です。紫外線は、シミやそばかすの原因となるメラニン色素を過剰に作り出してしまい、肌に unwanted な色むらを生み出す原因となります。また、紫外線は肌の老化現象を加速させるともいわれています。肌のハリや弾力を保つコラーゲンやエラスチンといった成分が、紫外線の影響によって破壊されてしまうことで、しわやたるみといった肌の老化を促進してしまうのです。このように、太陽の光は私たちにとって、良くも悪くも作用する諸刃の剣と言えるでしょう。