知ってた？肌を守る「平常皮脂」の大切な役割

肌を覆う天然の保湿クリーム

私たちの肌は、まるでみずみずしい果実を守るように、天然の保湿クリームで覆われています。その役割を担っているのが、皮脂と呼ばれるものです。皮脂は、肌の一番外側にある角質層に存在し、肌の水分を保つ働きをしています。まるで、肌に薄いベールをまとわせるように、水分の蒸発を防いでくれるのです。

皮脂の働きは、ただ肌に蓋をするだけではありません。外部からの刺激や、目には見えない細菌から肌を守る、いわば番人としての役割も担っています。

この皮脂の分泌量は、季節や体調、年齢などによって変化します。例えば、乾燥する冬は皮脂の分泌が少なくなりがちです。また、年齢を重ねると、肌の水分量や皮脂量が減少し、乾燥しやすくなる傾向があります。

健康で美しい肌を保つためには、この天然の保湿クリームである皮脂の役割を理解し、適切なケアを行うことが大切です。

洗いすぎると逆効果になることも

毎日のスキンケアにおいて、顔を洗って清潔に保つことはとても大切です。しかし、「汚れをしっかり落とそう」「さっぱりしたい」と、必要以上に洗顔をすることは、かえって肌に負担をかけてしまうことがあります。
肌の表面には、外部からの刺激や乾燥から肌を守るために、皮脂という薄い油分の膜があります。この皮脂は肌に必要なものですが、洗顔のしすぎによって必要以上に皮脂が奪われてしまうと、肌の水分と油分のバランスが崩れ、乾燥しやすくなってしまうのです。
乾燥した肌は、外部からの刺激に弱く、肌トラブルを引き起こしやすくなります。また、乾燥を補おうとして皮脂が過剰に分泌され、肌がベタついたり、ニキビができやすくなることもあります。
洗顔は、肌に負担をかけないよう、自分に合った洗顔料を選び、優しく洗うことが大切です。ゴシゴシとこすり洗いするのも避けましょう。洗顔後は、化粧水や乳液などでしっかりと保湿し、肌の水分と油分のバランスを整えましょう。

平常皮脂と皮脂分泌の関係

肌の表面は、常にしっとりとしていますね。これは肌から分泌される脂のおかげなのですが、一口に脂といっても、「平常皮脂」と「皮脂分泌」、2つの種類があることをご存知でしょうか？

「平常皮脂」とは、肌の表面に常に存在している脂のことを指します。この脂は、肌の水分を保ち、外部からの刺激から肌を守る、いわば天然のクリームのような役割を担っています。

一方、「皮脂分泌」とは、ホルモンや気温、湿度などの影響を受けて、皮脂腺から分泌される脂のことを指します。例えば、気温が高くなると、汗と同様に皮脂の分泌量も増加します。また、思春期にはホルモンの影響で皮脂分泌が活発になりがちです。

皮脂分泌が多いと、肌がテカテカしたり、ベタついたりすることがあります。多くの人はこれを「脂性肌」と呼び、余分な脂を取り除こうとしますが、実はこれは間違った対処法です。

皮脂分泌が活発になるのは、肌の水分バランスが崩れ、乾燥しているサインであることが多いからです。肌は乾燥すると、それを補おうとして、より多くの皮脂を分泌しようとします。そのため、皮脂分泌が多いからといって、むやみに脂を取り除くのではなく、化粧水や乳液などでしっかりと保湿をすることが大切です。

健康な肌を保つために

毎日のスキンケアや生活習慣を見直して、みずみずしく健やかな肌を目指しましょう。

肌の健康を保つためには、肌本来のバリア機能を担う皮脂を適切に保つことが重要です。

洗顔の際は、自分の肌質に合った洗顔料を選び、ゴシゴシと強くこすりすぎないように優しく洗いましょう。
洗顔料が残っていると肌トラブルの原因となるので、ぬるま湯ですすぎ残しがないように丁寧に洗い流してください。

洗顔後は、化粧水や乳液などで保湿を行い、肌の水分を保つことが大切です。
乾燥した状態が続くと、肌を守るために皮脂が過剰に分泌されてしまい、逆にテカリやベタつきの原因になります。

また、食生活の乱れや睡眠不足、ストレスなども肌に影響を与え、皮脂分泌を乱す原因となります。
バランスの取れた食事を心がけ、十分な睡眠をとるようにしましょう。

規則正しい生活習慣を送り、ストレスを溜め込まないようにすることも、健康な肌を保つために大切です。