美肌のカギ！「ラメラ構造」で作る、うるおいに満ちた肌

肌のうるおいを守る「ラメラ構造」とは？

私たちの肌は、一番外側から順に、角層、表皮、真皮、皮下組織という層でできています。この中で、常に外気に触れている角層は、肌を外部刺激から守り、水分を保つという重要な役割を担っています。

この角層で、水分をしっかり抱え込み、うるおいを保つために重要な働きをしているのが「ラメラ構造」です。ラメラ構造は、細胞と細胞の間を満たす、セラミド、脂肪酸、コレステロールといった脂質が、まるで何層にも重ねられた薄い膜のように、規則正しく重なり合った構造のことです。

例えるなら、レンガとレンガの間にセメントがぎっしり詰まっているような状態です。細胞と細胞の間を隙間なく埋めることで、肌内部の水分が蒸発するのを防ぎ、外からの刺激をブロックする、まるでバリアのような役割を果たしているのです。

このラメラ構造が乱れると、肌のバリア機能が低下し、乾燥肌や敏感肌の原因となってしまいます。逆に、ラメラ構造が整っていると、肌はうるおいを保ち、外的刺激にも負けない、健やかな状態を保つことができます。

「ラメラ構造」が乱れるとどうなる？

私たちの肌の一番外側にある角質層は、レンガを積み重ねたように細胞が規則正しく並んでいて、その間をセラミドなどの保湿成分が満たしています。
この構造は、まるでミルフィーユのように何層にも重なっており、「ラメラ構造」と呼ばれています。
健康な肌では、このラメラ構造が整然と並んでいて、水分をしっかりと抱え込んでいます。

しかし、乾燥や加齢、摩擦などの影響によってラメラ構造が乱れてしまうと、細胞同士の隙間が広がり、そこから水分が蒸発しやすくなってしまいます。
その結果、肌は乾燥しやすくなり、カサつきや小ジワ、ハリ不足などの肌トラブルを引き起こしやすくなります。

また、ラメラ構造が乱れると、外部からの刺激から肌を守るバリア機能も低下してしまいます。
すると、紫外線や乾燥などの外的刺激を受けやすくなってしまい、肌荒れや炎症、シミ、くすみなどの原因になることも。

つまり、うるおいに満ちた、健康的な肌を保つためには、このラメラ構造を健全な状態に保つことが非常に大切なのです。

毎日のスキンケアで「ラメラ構造」を整えよう

肌のうるおいを保つために重要な「ラメラ構造」。毎日のスキンケアでこのラメラ構造を意識することで、肌の調子を整え、乾燥などの肌トラブルを防ぐことができます。では、乱れてしまったラメラ構造を整え、健やかな状態を保つには、どのようなケアをすれば良いのでしょうか？

まず心がけたいのが、肌への摩擦を避けることです。ゴシゴシと力を入れて洗顔したり、タオルで強く拭いたりする行為は、ラメラ構造を乱してしまう原因になります。洗顔の際は、たっぷりの泡を作って顔全体を包み込むように優しく洗い、すすぎ残しがないように丁寧に洗い流しましょう。タオルで拭く際は、ゴシゴシとこすらずに、ポンポンと優しく押さえるように水分を吸い取りましょう。

そして、毎日のスキンケアに「セラミド」配合の化粧品を取り入れることもおすすめです。セラミドは、細胞と細胞の間を満たし、水分を保持する役割を担うラメラ構造を構成する主要な成分の一つです。セラミドが不足するとラメラ構造が乱れやすくなるため、化粧水や乳液、美容液などで積極的に補うようにしましょう。セラミド配合の化粧品を選ぶ際は、自分の肌質に合ったものを選ぶことが大切です。

健やかな「ラメラ構造」を保ち、うるおい肌へ

肌の一番外側にある角質層には、水分と油分が層状に重なり合った「ラメラ構造」と呼ばれる構造が存在します。この構造は、まるでレンガを積み重ねて作った壁のように、肌内部の水分を逃さず、外部からの刺激をブロックする役割を担っています。

しかし、間違ったスキンケアや生活習慣、加齢などの影響によって、このラメラ構造は乱れがちになってしまいます。ラメラ構造が乱れると、肌のバリア機能が低下し、乾燥や肌荒れ、くすみ、ハリ不足などの肌トラブルを引き起こしやすくなります。

健やかなラメラ構造を保つためには、毎日のスキンケアが重要です。洗顔の際は、洗浄力の強すぎるクレンジングや洗顔料の使用は避け、肌に必要な皮脂を取りすぎないように優しく洗い上げましょう。

洗顔後は、化粧水や乳液、クリームなどでしっかりと保湿することが大切です。特に、セラミドやヒアルロン酸、アミノ酸などの、肌のバリア機能をサポートする保湿成分が配合されたスキンケアアイテムを選ぶと、より効果的にラメラ構造を整えることができます。

また、十分な睡眠やバランスの取れた食事、紫外線対策なども、ラメラ構造を健やかに保つために欠かせません。毎日の積み重ねで、うるおいあふれる、健やかな肌を目指しましょう！