肌の水分蒸発量とバリア機能の関係

目に見えない水分蒸発：経皮水分蒸散量とは？

私たちは日頃から、汗をかいたりお風呂上がりなどに、肌から水分が蒸発するのを経験します。しかし、目には見えない水分蒸発が、常に私たちの肌から起こっていることをご存知でしょうか？これは「経皮水分蒸散量（TEWL）」と呼ばれるもので、肌の健康状態を測る上で重要な役割を担っています。

TEWLとは、文字通り皮膚を通して蒸発していく水分量のこと。まるで肌が呼吸をしているかのように、体内から水分が空気中へと放出されています。この量は、気温や湿度、年齢、そして肌の状態によって個人差があります。

TEWLは、肌のバリア機能と密接な関係があります。バリア機能とは、外部からの刺激や細菌から肌を守り、体内からの水分蒸発を防ぐ、いわば肌を守るための重要な機能です。このバリア機能が低下すると、TEWLは増加し、肌は乾燥しやすくなってしまいます。逆に、バリア機能が高い状態では、TEWLは適切に保たれ、肌はみずみずしさを保つことができます。

つまり、TEWLの値を知ることで、自分の肌のバリア機能が正常に働いているかを判断することができるのです。乾燥肌や敏感肌の方は、このTEWLが高い傾向にあり、適切なスキンケアを行うことで、TEWLを正常な値に近づけることが大切です。

バリア機能低下のサイン：TEWL値の上昇

私たちの肌は、まるで鎧のように、外部からの刺激や乾燥から身を守ってくれています。これを担っているのがバリア機能と呼ばれるものですが、様々な要因によってこのバリア機能が低下してしまうことがあります。そのサインの一つとして挙げられるのが、TEWL値の上昇です。

TEWLとは、「経表皮水分蒸散量」の略称で、肌から蒸発する水分の量を表しています。健康な肌では、この水分蒸散量は一定に保たれていますが、バリア機能が低下すると、肌内部の水分が過剰に蒸発しやすくなり、TEWL値が上昇してしまうのです。

バリア機能の低下は、肌荒れや乾燥、かゆみなどの肌トラブルを引き起こす大きな原因となります。逆に、適切なスキンケアを行うことで、バリア機能を正常に保ち、TEWL値を適正な値に保つことが大切です。

バリア機能をサポートするためには、肌に優しい洗浄料を使用すること、保湿をしっかりと行うこと、紫外線対策を怠らないことなどが重要です。規則正しい生活習慣やバランスの取れた食事も、健康な肌を保つために欠かせません。

日頃からスキンケアや生活習慣に気を配り、健やかな肌を保つように心がけましょう。

測定値を左右する様々な要因

肌から蒸発する水分量を表す指標であるTEWL（経表皮水分蒸散量）は、様々な要因によって変動しやすいため、その測定値を正しく理解するためには注意が必要です。

特に、気温や湿度は、TEWLの測定値に大きな影響を与える要因として知られています。気温や湿度が高い環境では、肌の表面から水分が蒸発しやすくなるため、TEWLの値は上昇する傾向にあります。逆に、気温や湿度が低い環境では、肌の表面からの水分の蒸発が抑えられるため、TEWLの値は低下する傾向にあります。

そのため、TEWLの測定を行う際には、測定時の気温や湿度を一定に保つことが重要となります。エアコンや加湿器などを用いて、測定環境を適切に管理することで、より正確な測定値を得ることができます。

また、測定する部位によってもTEWLの値は異なるため、測定部位を統一することも重要です。顔の中でも、頬と額ではTEWLの値が異なるといったように、部位によって肌の状態は異なるため、同じ条件で比較するためには測定部位を統一する必要があります。

このように、TEWLの測定値は様々な要因の影響を受けるため、測定値だけを単独で評価するのではなく、測定時の環境条件や測定部位などを考慮することが重要です。

効果的なスキンケアを見極める：左右対照実験

新しいスキンケア商品を試す時、その効果をちゃんと見極めたいですよね？そんな時に役立つのが「左右対照実験」です。
この実験方法は、顔の右側と左側でそれぞれ異なるスキンケアを行うことで、商品の効果を客観的に判断します。

具体的な方法としては、まず顔の片側（例えば右側）に新しいスキンケア商品を使用します。そしてもう片側（左側）には、普段から使い慣れているスキンケア商品を使用します。

一定期間この状態を続けた後、両側の肌の状態を比較します。肌の状態を測る指標は様々ですが、中でも「TEWL（経表皮水分蒸散量）」という値が有効です。TEWLは、肌から蒸発する水分の量を示す数値で、この値が低いほど肌のバリア機能が高い状態であると言えます。

左右対照実験の結果、もし新しいスキンケア商品を使用した側のTEWL値が、使い慣れたスキンケア商品を使用した側のTEWL値に比べて明らかに低くなっていれば、その商品は肌のバリア機能を改善する効果があると言えるでしょう。

回復力を持つ肌：適切なケアでバリア機能を取り戻す

私たちの肌は、外部からの刺激や乾燥から身を守るために、バリア機能という重要な役割を担っています。このバリア機能は、さまざまな要因によって低下してしまうことがありますが、本来、肌には自ら回復する力も備わっています。

バリア機能が低下すると、肌は乾燥しやすくなり、外部からの刺激を受けやすくなってしまいます。その結果、肌荒れや炎症などを引き起こしやすくなるため注意が必要です。しかし、バリア機能が低下した状態であっても、適切なスキンケアを継続することで、肌内部の水分蒸発量（TEWL）は徐々に低下していきます。健康な肌を取り戻すためには、肌の回復力を助けることが重要です。

効果的なスキンケアとして、まず保湿効果の高い化粧品を使用することが挙げられます。化粧水や乳液、クリームなどで肌に十分な潤いを与えることで、バリア機能の回復を促します。また、肌への刺激を避けるため、洗浄力の強すぎる洗顔料の使用は控え、ぬるま湯で優しく洗顔するように心がけましょう。

さらに、スキンケアだけでなく、生活習慣を見直すことも大切です。十分な睡眠、バランスの取れた食事、適度な運動は、健康な肌を保つための基本です。ストレスを溜め込みすぎないように、リラックスする時間を作ることも意識しましょう。

肌本来の力を取り戻し、健やかな状態を保つために、日々のスキンケアと生活習慣を見直し、バリア機能をサポートしていきましょう。