自然脱毛と脱毛症の違いとは？

自然脱毛のメカニズム

私たちの髪の毛は、常に生まれ変わっています。そのサイクルは、成長期、退行期、休止期の３つの段階を経て繰り返されます。成長期は、髪の毛が盛んに成長する時期で、個人差はありますが、数年から長くて十数年にわたって続きます。その後、髪の毛の成長が徐々に遅くなる退行期を経て、髪の毛の成長が完全に止まる休止期に入ります。そして、休止期を迎えた髪の毛は、頭皮から自然に抜け落ちていきます。これが自然脱毛です。

毎日シャンプーをしたり、ブラッシングをしたりする際に、自然と抜け落ちる髪の毛のほとんどは、この休止期を迎えた髪の毛です。健康な状態であれば、１日に５０～８０本程度の髪の毛が自然脱毛によって抜け落ちるとされています。これは、毛周期によって、古い髪の毛が新しい髪の毛に生まれ変わるために必要な、自然な生理現象と言えるでしょう。

脱毛症との違い

– 脱毛症との違い毎日のように髪の毛が抜け落ちると、それは自然な現象なのか、それとも病気のサインなのかと不安になる方もいるかもしれません。ここでは、自然脱毛と脱毛症の違いについて詳しく解説していきます。まず、自然脱毛は、髪の毛の寿命が尽きて抜ける現象です。髪の毛の一本一本には寿命があり、成長期、退行期、休止期というサイクルを繰り返しながら、最終的には自然と抜け落ちていきます。一方、脱毛症は、このヘアサイクルが乱れることで、髪の毛が十分に成長せずに抜け落ちてしまう病気です。脱毛症には、円形脱毛症、男性型脱毛症（AGA）、女性型脱毛症（FAGA）、粃糠性脱毛症など、様々な種類があります。これらの脱毛症は、遺伝やホルモンバランスの乱れ、ストレス、頭皮環境の悪化、栄養不足など、様々な要因によって引き起こされると考えられています。自然脱毛と脱毛症を見分けるポイントの一つに、抜け毛の本数があります。一般的に、自然脱毛で抜ける髪の毛の本数は1日あたり50～100本程度と言われています。しかし、これには個人差があり、季節や生活習慣によっても変動します。一方、脱毛症の場合は、自然脱毛よりも多くの髪の毛が抜け落ちたり、ある一部分の髪の毛が集中して抜け落ちたりすることがあります。また、抜け落ちた髪の毛の状態にも注目してみましょう。自然脱毛の場合、抜けた髪の毛の毛根部分は丸みを帯びています。これは、髪の毛が寿命を迎えて自然に抜けたことを示しています。一方、脱毛症の場合、抜けた髪の毛の毛根部分が細くなっていたり、短くなっていたりすることがあります。これは、髪の毛が十分に成長する前に抜け落ちてしまったことを示しており、脱毛症の可能性を示唆しています。もし、抜け毛の本数が急に増えた、頭皮が visibleになっている、抜け落ちた髪の毛の毛根部分がおかしいなど、気になる症状がある場合は、自己判断せずに、皮膚科専門医を受診して相談するようにしましょう。

自然脱毛の量

毎日のシャンプー後やブラッシングの際に、抜け毛が気になりませんか？健康な状態であれば、通常1日に50～80本程度の髪の毛が自然に抜け落ちます。これは、毛髪のサイクルによるもので、古い髪が抜け落ちて新しい髪が生えてくる、正常な生まれ変わりの過程と言えます。
しかし、季節の変化や生活習慣、ホルモンバランスなどによって、抜け毛の量は多少変化することがあります。例えば、夏の強い紫外線を浴びた頭皮はダメージを受けやすく、秋になるにつれてその影響で抜け毛が増える傾向にあります。また、睡眠不足や栄養バランスの偏った食生活、過度なストレスなども、頭皮環境を悪化させ、抜け毛を増やす原因となります。
もし、枕に抜け毛がたくさんついていたり、排水溝に髪の毛が詰まるほど抜け毛が気になる場合は、注意が必要です。ただし、一時的に抜け毛が増えたとしても、慌てずに適切なケアを行うことで、自然と元に戻る場合がほとんどです。バランスの取れた食事や十分な睡眠を心がけ、ストレスを溜め込まないようにしましょう。頭皮マッサージで血行を促進するのも効果的です。

脱毛が気になる場合の対処法

日々抜け落ちる髪の毛の本数が気になったり、頭皮が目立つようになってきたり、髪の毛のハリやコシがなくなってきたなど、髪の毛の悩みは尽きないものです。抜け毛が増えたと感じたり、薄毛が気になったりした時、多くの人は、そのまま放置してしまったり、自己流でケアを行ったりするのではないでしょうか。しかし、脱毛には様々な種類や原因があり、自己判断でケアを続けてしまうと、症状が悪化したり、治療が難しくなる可能性があります。

薄毛が気になり始めたら、まずは自己判断せずに、皮膚科を受診して医師に相談することをおすすめします。皮膚科では、頭皮の状態や毛髪の状態を診察し、脱毛の原因を特定するための検査を行います。原因が特定できれば、その原因に合わせた適切な治療法を提案してくれます。

脱毛症には、男性ホルモンの影響によるもの、遺伝によるもの、生活習慣の乱れによるもの、頭皮環境の悪化によるものなど、様々な原因が考えられます。専門医による適切な診断と治療を受けることで、脱毛の進行を抑え、健康な髪の毛を取り戻せる可能性があります。自己流のケアで悩み続けるのではなく、専門家の力を借りて、一日も早く適切なケアを始めましょう。