- 若白髪とは？ 若白髪とは、一般的に20代に見られる、黒髪の中に混じって生えてくる白髪のことを指します。まだ若い世代に現れる白髪として、近年注目を集めています。 黒髪が大部分を占める髪の中に、ちらほらと白いものが混ざることで、年齢よりも老けて見られることに悩む方も少なくありません。 髪の毛の色は、毛根にある毛母細胞で作られるメラニン色素の量によって決まります。メラニン色素には、黒色のユーメラニンと黄色のフェオメラニンがあり、この2種類のバランスによって、黒髪や茶髪、金髪など、人それぞれ異なる髪色が作られます。 若白髪の原因は、加齢によるメラニン色素の減少だけでなく、遺伝やストレス、食生活の乱れ、睡眠不足、ホルモンバランスの乱れ、頭皮環境の悪化など、様々な要因が考えられています。 例えば、偏った食生活や睡眠不足が続くと、毛母細胞に栄養が行き渡らず、メラニン色素が十分に作られなくなってしまいます。また、ストレスを感じると、自律神経のバランスが乱れ、血行不良を起こしやすくなります。頭皮は毛細血管が多く集まっているため、血行が悪くなると、毛母細胞に栄養が行き渡りにくくなり、メラニン色素の生成が阻害されてしまうのです。 若白髪を予防するためには、バランスの取れた食生活を心がけ、十分な睡眠をとり、ストレスを溜め込まない生活習慣を送りましょう。頭皮環境を整えるために、頭皮マッサージやスカルプケアを行うことも効果的です。