コスメ研究家

- ストレスホルモンとは 私たちの体には、様々な変化に対応するためにホルモンが分泌されています。 その中でも、ストレスを感じた時に分泌されるホルモンのことを「ストレスホルモン」と呼びます。 ストレスホルモンには、コルチゾール、アドレナリン、ノルアドレナリンなどがあります。 これらのホルモンは、私たちが緊急事態に直面した際に、体を守り、乗り越えるために重要な役割を担っています。 例えば、ライオンなどの猛獣に出くわしたと想像してみてください。 この時、私たちは恐怖を感じ、すぐに逃げなければなりません。 このような状況下では、アドレナリンが分泌され、心拍数を上げ、筋肉に血液を送り込みます。 これにより、私たちは俊敏に動くことができるようになり、危険から逃れることができるのです。 また、コルチゾールは、ストレスに対抗するためにエネルギーを生み出すホルモンです。 コルチゾールは、肝臓に蓄えられたグリコーゲンをブドウ糖に変換し、血液中に放出することで、エネルギー源を供給します。 ストレスホルモンは、私たちが生きていく上で欠かせないものですが、過剰に分泌されると、様々な体の不調を引き起こす可能性があります。 慢性的なストレスにさらされると、コルチゾールの分泌量が過剰になり、免疫力の低下、睡眠障害、うつ病などのリスクが高まります。 ストレスを完全に無くすことは難しいですが、適度な運動や十分な睡眠、バランスの取れた食事、リラックスできる時間などを意識することで、ストレスホルモンの分泌をコントロールし、健康的な生活を送ることができます。

現代社会では、多くの人が仕事や人間関係、生活環境の変化など、様々なストレスにさらされています。ストレスは心の健康に悪影響を与えるだけでなく、実は肌にも様々なトラブルを引き起こすことが知られています。 ストレスを感じると、私たちの体内では自律神経のバランスが乱れ、ホルモン分泌にも影響が出ます。特に、ストレスホルモンと呼ばれるコルチゾールは、過剰に分泌されると皮脂の過剰分泌や肌の炎症を引き起こし、ニキビや肌荒れの原因となります。また、ストレスによって血行が悪くなると、肌に必要な栄養や酸素が十分に行き渡らなくなり、くすみや乾燥の原因にもなります。 さらに、ストレスによって睡眠不足に陥ると、肌のターンオーバー（新陳代謝）が乱れ、肌の再生がうまくいかなくなります。その結果、古い角質が蓄積しやすくなり、肌のくすみやごわつき、シワの悪化などにつながることがあります。 このように、ストレスは肌に様々な悪影響を及ぼす可能性があります。美肌を保つためには、ストレスを溜め込まないよう、自分なりのストレス解消法を見つけ、心身ともに健康な状態を保つことが大切です。

- 水酸基価とは水酸基価とは、化粧品原料1グラムに含まれる水酸基を中和するのに必要な水酸化カリウムのミリグラム数で表されます。簡単に言うと、原料の中にどれだけの水酸基が含まれているかを数値化したものです。では、この水酸基価がなぜ重要なのでしょうか？それは、水酸基が化粧品の製造過程において重要な役割を担っているからです。水酸基は、酸と反応してエステル結合を形成するという性質を持っています。エステル結合は、複数の分子を繋ぎ合わせて、より大きな分子を作る働きをします。化粧品には、様々な成分が含まれていますが、これらの成分を繋ぎ合わせて、使い心地の良い製品にするためには、エステル結合が欠かせません。例えば、クリームや乳液の滑らかな質感や、口紅のツヤ、髪の毛をまとめるヘアワックスの粘り気などは、このエステル結合によって生まれます。水酸基価が高い原料は、それだけ多くのエステル結合を形成することができます。そのため、製品の安定性や使用感触を向上させるために、水酸基価を考慮した原料選択が行われています。化粧品の成分表示に、聞き慣れない言葉が並んでいますが、その中には、製品の品質を支える、水酸基価のように、重要な役割を担うものも数多く存在します。

- ストレスとは？日々生活を送る中で、私たちは様々なストレスに直面しています。 仕事での責任やプレッシャー、人間関係のトラブル、将来への不安など、ストレスの原因は人それぞれです。 ストレスとは、外部からのこのような刺激に対して、心や体が緊張状態になることを指します。ストレスは、心身に様々な影響を及ぼしますが、その影響は目に見えるものばかりではありません。 例えば、よく眠れない、イライラしやすくなる、集中力が続かないといった症状が現れることがあります。 また、食欲不振や過食といった食行動の変化や、頭痛、肩こり、便秘といった体の不調を感じる人もいるでしょう。そして、ストレスは肌にも様々な影響を及ぼします。 ストレスを受けると、自律神経のバランスが乱れ、ホルモンの分泌が不安定になります。 その結果、肌のターンオーバー（新陳代謝）が乱れ、肌荒れやニキビ、乾燥、くすみなどの肌トラブルを引き起こしやすくなるのです。 さらに、ストレスは肌のバリア機能を低下させ、外部からの刺激を受けやすい状態にしてしまいます。 つまり、ストレスを放置することで、肌の老化を早めてしまう可能性もあるのです。