こめかみケアで顔の印象UP！

こめかみの役割

顔の両脇、目と耳の間に位置するこめかみは、顔全体の印象を大きく左右する重要なパーツです。

こめかみは、顔の輪郭を滑らかに整え、立体感を生み出す役割を担っています。 目尻と水平線上に位置するこめかみの位置が高ければ、若々しく引き締まった印象を与えます。反対に、加齢とともにこめかみが痩せたり、位置が下がったりすると、顔全体が大きく見えたり、疲れた印象を与えたりすることがあります。

また、こめかみは、顔の表情筋である側頭筋と繋がっています。側頭筋は、ものを噛む時に使う筋肉ですが、この筋肉が衰えると、こめかみが凹んだり、たるみが生じたりしやすくなります。さらに、顔全体の血行やリンパの流れが悪くなり、くすみやむくみの原因になることもあります。

こめかみは、皮膚が薄くデリケートな部分でもあるため、乾燥しやすく、シワができやすい箇所でもあります。紫外線や乾燥などの外的刺激を受けると、色素沈着を起こし、シミやくすみが目立つこともあります。

こめかみの状態は、顔全体の印象を左右するだけでなく、健康状態や老化のサインを映し出す鏡とも言えます。若々しく美しい顔を保つためには、こめかみに対する適切なケアが欠かせません。

こめかみと側頭筋

顔の側面、目の外側にある、骨ばった少しへこんだ部分を「こめかみ」と呼びます。このこめかみの下には、「側頭筋」と呼ばれる筋肉が存在します。側頭筋は、物を噛むときに使う筋肉の一つで、食べ物をすり潰すなど、口を大きく動かす際に重要な役割を担っています。

この側頭筋は、年齢を重ねることによる衰えや、日々のストレス、歯ぎしりなどの癖によって、硬くなってしまうことがあります。すると、こめかみの辺りが張ってしまったり、頭痛を引き起こしたりすることがあります。また、側頭筋の硬さは、顔のむくみやたるみにも影響すると考えられており、こめかみを適切にケアすることは、健康面だけでなく、美容の面からも大切です。

こめかみのマッサージやストレッチを行うことで、側頭筋の緊張を和らげ、血行を促進することができます。また、普段から姿勢を正して過ごすことや、ストレスを溜め込まない生活習慣を心がけることも大切です。

こめかみケアの方法

顔の中でも特に年齢が出やすいと言われるこめかみですが、適切なケアを行うことで、ハリや弾力を保ち、若々しい印象をキープすることができます。こめかみケアは、マッサージやストレッチ、ツボ押しなど、様々な方法で行うことができます。

マッサージを行う際には、滑りが良くなるように、オイルやクリームを使用するとより効果的です。指の腹を使って、こめかみを円を描くように優しくマッサージしたり、こめかみから耳の上に向かって、側頭筋を軽く押したりしながら上に引き上げるようにマッサージすることで、血行促進と筋肉の緩和を促します。

またこめかみには、太陽穴と呼ばれる、様々な効果が期待できるツボがあります。太陽穴は、眉尻と目尻を結んだ線と、頭の側部を通る線が交わる部分にあります。このツボを優しく指圧することで、頭痛や眼精疲労の緩和、顔のリフトアップ効果などが期待できます。

こめかみは、毎日の少しのケアで大きな違いが期待できる部分です。ぜひ、今日からこめかみケアを取り入れてみて下さい。

毎日のケアで若々しい印象に

顔の中でもあまり意識することがないこめかみですが、実は顔全体の印象を大きく左右する重要な部分です。毎日のスキンケアやマッサージにこめかみケアを取り入れることで、年齢を重ねるにつれて気になってくる、たるみやシワ、くすみなどを防ぎ、若々しい印象を保つことができます。

こめかみは皮膚が薄く、皮下脂肪も少ないため、乾燥しやすく、ダメージを受けやすい部分です。そのため、アイクリームや乳液、クリームなどを使い、こまめに保湿を行うことが大切です。

また、こめかみには多くの筋肉やリンパ節、ツボが集まっており、ここをマッサージすることで血行促進効果やリンパの流れをスムーズにする効果が期待できます。さらに、顔の筋肉の緊張を和らげ、頭痛や眼精疲労の緩和、リフトアップ効果など、様々な美容効果も期待できます。

毎日のスキンケアやマッサージにこめかみケアをプラスして、いつまでも若々しい印象を保ちましょう。